 
                            
                        De acordo com a teoria, nossas vidas são afetadas por três biorritmos principais: Emocional, físico e intelectual. Outros afirmam que existem biorritmos secundários adicionais (Espiritual, Intuição, Consciência e Estético), alguns dos quais podem ser combinações dos três primários. Os biorritmos começam no nascimento e depois oscilam entre uma fase positiva e uma fase negativa ao longo da vida.
Os defensores do biorritmo afirmam que, quando um biorritmo está em uma fase positiva, as pessoas podem se sentir ou ter um desempenho melhor nas atividades relacionadas a esse biorritmo. Por outro lado, quando um biorritmo está em uma fase negativa, pode haver mau humor ou dificuldades para realizar atividades relacionadas a esse biorritmo. Quando um biorritmo cruza a linha média, considera-se que ele está em um momento “crítico”.
			Emocional
			Período: 28 dias
			Afeta o humor, a sensibilidade e a criatividade
		
			Físico
			Período: 23 dias
			Afeta a resistência, a força, a tenacidade e a coordenação.
		
			Intelectual
			Período: 33 dias
			Afeta o pensamento analítico, a lógica, a capacidade de aprendizado e a memória.
		
			Espiritual
			Período: 53 dias
			Afeta a paz, a harmonia
		
			Intuição
			Período: 38 dias
			Afeta a percepção inconsciente, os palpites e os instintos.
		
			Consciência
			Período: 48 dias
			Afeta a cognição, o aprendizado, os sentidos
		
			Estética
			Período: 43 dias
			Afeta a criatividade, a percepção das artes