理論によると、私たちの生活は、感情的バイオリズム･身体的バイオリズム･知的バイオリズムという3つの基本的なバイオリズムに影響されています。更なる二次的なバイオリズム(精神的･直感的･自覚的・美学的)があり、その幾つかが第三次的バイオリズムの組み合わせだという主張もあります。バイオリズムは生まれた時に始まり、人生を通して、肯定的な段階と否定的な段階の間で揺れ動きます。
バイオリズムを支持する者は、バイオリズムが肯定的な段階のとき、そのバイオリズムに関連した行動において、良い気分になったり良い行動が取れたりすると主張します。逆に言えば、バイオリズムが否定的な段階のとき、そのバイオリズムに関連した行動において、ひどい気分になったり、その行動を実行する事が難しくなったりします。バイオリズムが中庸を超えると、｢重大な｣時にあるとみなされます。
感情的(28 日間)
影響: 気分、感受性、創造性
身体的 (23 日間)
影響: 体力、強靭性、耐久性、協調
知的 (33 日間)
影響: 分析的思考力、論理性、学習能力、記憶
精神的 (53 日間)
直感的 (38 日間)
自覚的 (48 日間)
美的 (43 日間)